Angebote zu "Yoga" (268 Treffer)

Ayurveda und Yoga
22,50 € *
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Welche Auswirkung hat unsere Ernährung auf unseren Geist? Kann Körperarbeit einen anderen Geisteszustand herbeiführen? Wie wirkt sich die Umwelt auf Körper und Geist aus? All diesen Fragen geht der Verfasser im vorliegenden Buch nach. Er macht deutlich, dass eine wirklich gesunde Lebensweise sich nicht auf einzelne Techniken konzentrieren darf, wie es bei vielen der heute angebotenen Fitness- und Ernährungsprogramme der Fall ist, sondern dass sie auf dem Gleichgewicht der Kräfte beruht und sowohl die inneren Systeme als auch die äußere Umwelt des Menschen berücksichtigen muss. Sie muss ´´holistisch´´ sein, also ganzheitlich sein. Die alten vedischen Wissenschaften von Yoga und Ayurveda tragen diesem Anspruch auch in der heutigen Zeit Rechnung. Auf anschauliche und einfühlsame Weise bringt A.G. Mohan dem Leser die Prinzipien von Yoga und Ayurveda nahe und erklärt, wie diese Lehren durch ihre Weisheit und beeindruckende Wirkungsweise äußerst aktuell sind.

Anbieter: buecher.de
Stand: 15.04.2019
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Gesund und entspannt mit Ayurveda
19,95 € *
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Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!Vata, Pitta, Kapha – mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 27.03.2019
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Leben nach der inneren Uhr mit modernem Ayurveda
17,99 € *
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Der zirkadiane Rhythmus bestimmt alle Funktionen unseres Organismus. Bringen wir ihn durcheinander, gerät unser Körper aus dem Lot – Übergewicht, Schlaflosigkeit und gesundheitliche Beschwerden. Dr. Suhas Kshirsagar verbindet neueste Forschungsergebnisse mit fernöstlicher Weisheit und zeigt, wie wir im Einklang mit unserer inneren Uhr leben und die Kraft der Chronobiologie nutzen, um Gewicht zu verlieren, besser zu schlafen und fitter zu werden. In Selbsttests können wir den individuellen Körpertyp bestimmen.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 08.11.2018
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Yoga Art
10,00 € *
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Die außergewöhnlichen Zeichnungen der Illustratorin Ram Ravi Kaur sind mit Gouache und Acryl gefertigt. Jedes Bild ist einzigartig und zeigt das Wesen des Yoga in seiner reinsten Form.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 20.12.2018
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Für Yoga ist es nie zu spät
19,99 € *
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Die norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Vitalität steigert und die Gesundheit fördert. Der Band bietet neben leichten Körperstellungen auch ausgewählte Atem-Praktiken und Meditationen zur Steigerung der Konzentration sowie spezielle Einheiten für Problembereiche wie Magen und Darm. Das Angebot von drei verschiedenen Zeitlängen mit jeweils eigenen im Schwierigkeitsgrad angepassten Sequenzen ermöglicht, dass sich jeder individuell sein eigenes Programm kreieren kann. Frust und Überforderung sind damit ausgeschlossen!

Anbieter: PranaHaus
Stand: 30.01.2019
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Yoga auf dem Stuhl
19,80 € *
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Viele Menschen würden gerne die körperbewussten Entspannungstechniken des Yogas erlernen. Doch aus Zeitmangel, Alters- oder anderen Gründen scheuen sie sich, klassisches Yoga auf der Matte zu üben. Genau diese Menschen werden sich durch diese neue Form des Yogas angesprochen fühlen, denn fast jeder kann sie ausführen. Egal, ob sie sich zu unbeweglich, zu alt oder zu wenig selbstbewusst fühlen, die Übungen in diesem Buch sind so abgewandelt, dass sie selbst von behinderten Menschen im Rollstuhl ausgeführt werden können. Ob im Büro oder zuhause, ob unterwegs im Zug oder im Flugzeug, ob während der Rekonvaleszenz nach schwerer Krankheit oder Unfall, mit dieser Form des Yogas ist der Übende flexibel. Der Effekt ist groß, der Schwierigkeitsgrad niedrig und die Gefahr, sich eine Verletzung zuzuziehen, gering. Alle Übungen werden so ausführlich und anschaulich beschrieben, dass jeder Interessierte sie ohne Vorkenntnisse ausführen kann. Zum besseren Verständnis sind alle Übungen durch Illustrationen der Autorin dargestellt.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 09.01.2019
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Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
7,95 € *
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Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden lindern oder sogar heilen können. Lernen Sie ausführlich Ihre Wirbelsäule und das Zusammenspiel der Muskeln kennen, denn nur wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken gebaut ist, können Sie sich seinen Bedürfnissen gemäß verhalten. Stärken Sie dann selbst mit individuellen Übungsprogrammen den Rücken: Wählen Sie aus drei effektiven Trainingseinheiten für den unteren, oberen und ganzen Rücken oder stellen Sie sich selbst aus über 60 Übungen ein Programm zusammen, das wirklich hilft. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird stets auch die Selbstwahrnehmung als Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag trainiert.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 23.01.2019
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Soforthilfe-Yoga
14,99 € *
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Wissenschaftliche Studien belegen, dass Yoga nicht nur die Vitalität steigert und stabilisiert, sondern dass man damit seine Genesung unterstützen kann. In diesem Buch werden die häufigsten Krankheitsbilder und deren Symptome mit yogischen Übungen, der richtigen Atemtechnik, Meditation, den passenden Mudras und Akupressur behandelt. Kleine Übungsabfolgen von drei bis fünf gezielten Übungen – in farbigen Fotos erklärt und nach Symptomen sortiert – lindern gezielt die Beschwerden. Von Kopf- bis Rückenschmerzen, von mentalen Symptomen über depressive Verstimmungen bis hin zu Schlafstörungen bieten diese SOS-Tipps schnelle Hilfe bei akuten Fällen.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.03.2019
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Der Yoga-Doc
19,99 € *
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Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt Körper und Geist. Der Arzt und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Die Übungen helfen dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und die Gesundheit wiederherzustellen.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 27.02.2019
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Yoga gegen dunkle Tage
19,99 € *
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Wir kennen das alle – es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund. Wir sind verzweifelt, traurig, unglücklich. Wir würden uns am liebsten im Bett vergraben und niemanden an uns heranlassen. Im tiefsten Inneren aber wissen wir: da müssen wir wieder raus. Und damit ist der erste Schritt schon gemacht, wie Karo Wagner aus eigener Erfahrung weiß. Achtsam mit sich umgehen, hilft, aus den dunklen Tagen herauszufinden.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 22.12.2018
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