Angebote zu "Entspannung" (227 Treffer)

Nispanda: Entspannung im Yoga
14,95 € *
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In diesem Yogahandbuch finden Sie einen bisher einzigartigen praxisorientierten Überblick über Yogawege, die direkt in die Entspannung und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Zugleich gelingt es, mit den ausführlich dargestellten und erprobten Übungen sich sowohl energiegeladener als auch erfrischter zu fühlen. 14 bewährte Entspannungsprogramme werden dargestellt, die Ihnen die so wertvolle Erfahrung und die tiefliegenden Wirkungsweisen des „nispanda´´ (ohne Spannung) vermitteln und dies auf allen Ebenen des Erlebens - körperlich, geistig, seelisch. Gerade in unseren oft stressigen Zeiten kann dieses neue Yogahandbuch mit seinen Entspannungsmethoden eine großartige Quelle der Erholung und Gesundheit werden.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 24.10.2018
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Gesund und entspannt mit Ayurveda
19,95 € *
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Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!Vata, Pitta, Kapha – mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 27.03.2019
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Yogi Tea Bio Classic
5,98 €
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5,29 € *
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(7,14 € / 100 g)

Yogi Tea Bio Classic. Ayurvedischer Gewürztee Ayurvedische Gewürzteemischung mit einzigartigen Gewürzextrakten Mit wohltuenden Gewürzen wie Zimt, Kardamom, Ingwer, Nelken, Pfeffer und Zimt Sorgt für Entspannung und Wohlbefinden sowie Balance im stressigen Alltag Mit besten Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau Besonders praktisch in einzelnen Teebeuteln Expertentipps: Genieße diesen herrlich erdenden Tee mit einem Schuss Milch. Eine Alternative ohne Zimt ist dieser sanfte Abend Tee.

Anbieter: Nu3.de
Stand: 27.10.2016
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Yogi Tea Bio Abend Tee
5,98 €
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5,29 € *
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(8,67 € / 100 g)

Yogi Tea Bio Abend Tee. Für ruhige Abendstunden Beruhigende Kräuterteemischung mit Fenchel, Kamille und Baldrian Verfeinert mit Pfefferminze, Kardamom, Zitronenmelisse, Zitronengras sowie Salbei, Lavendel und Muskat Nach den ayurvedischen Grundsätzen hergestellt Mit der ausgewogenen Mischung mit süßlich duftenden Kräutern kannst du einen stressigen Tag hervorragend ausklingen lassen und entspannen Qualitativ hochwertige Zutaten aus kontrolliert ökologischem Anbau In praktischen Teebeuteln

Anbieter: Nu3.de
Stand: 27.10.2016
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Yogi Tea Bio Abend Tee (2 x 17 Beutel)
5,98 €
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(8,67 € / 100 g)

Ayurvedische Kräuterteemischung zur Entspannung für ruhige Abendstunden

Anbieter: Nu3.de
Stand: 17.12.2018
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Der Yoga-Doc
19,99 € *
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Die Kombination aus umfassender Bewegung, tiefer Atmung, muskulärer Kräftigung, ausgewogener Dehnung, wohltuendem Schwitzen und abschließender Entspannung fördert und heilt Körper und Geist. Der Arzt und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner verbindet die traditionellen Lehren des Yoga mit Erkenntnissen aus Medizin und Forschung. Die Übungen helfen dabei, körperliche Blockaden zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern, geschwächte Muskeln zu stärken, Schmerzen zu lindern und die Gesundheit wiederherzustellen.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 27.02.2019
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Yoga für Schulter und Nacken (DVD)
14,99 € *
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Der international bekannte Yoga-Startrainer Young Ho Kim wird in seinen Retreats und Seminaren immer wieder nach einem effektiven Yogaprogramm zur Entspannung und Kräftigung des Schulter-Nacken-Bereichs gefragt.Alle, die eine sitzende Tätigkeit ausüben, viel am Computer, Smartphone und Tablet arbeiten, sind oft von Verspannungen und Schmerzen im oberen Rücken- und Schulterbereich betroffen. Young Ho ist überzeugt, dass sein tief und nachhhaltig heilendes Yogaprogramm allen hilft, die sich ein wenig Zeit zum Training nehmen.Das Programm besteht aus 4 ca. 20 Minuten langen Modulen, die abwechselnd geübt werden:FRONT OPENING, entspannt und dehnt die vom langen Sitzen verkürzte VorderseiteKÖRPERRÜCKSEITE STÄRKEN, von der Ferse bis zur oberen NackenmuskulaturVINYASA-SEQUENZ für den NACKEN-und SCHULTERBEREICHMASSAGE & MUSKELENTSPANNUNG in der akuten Schmerzsituation

Anbieter: PranaHaus
Stand: 27.03.2019
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Jetzt einfach atmen!
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Mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genießen: Dr. Ruediger Dahlke gibt in seinem neuen Ratgeber zahlreiche Tipps, wie dies möglich ist.Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer körperlichen und seelischen Verfassung. Wer ein bewussteres Leben führen möchte, sollte bewusst atmen. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Sich bewusst auf die Atmung zu konzentrieren, hilft Ihnen, ganz in der Gegenwart anzukommen, die Umgebung bewusster wahrzunehmen und kann Ihr Leben nachhaltig verändern. Zudem führt richtiges Atmen dem Körper mehr Sauerstoff zu, massiert die inneren Organe und kann selbst Schmerzen regelrecht auflösen.Ruediger Dahlke stellt verschiedene Atemtechniken, -übungen, und -meditationen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung vor. Da ist der Frischekick am weit geöffneten Fenster, das Pranayama aus der Yoga-Praxis, hilfreiche Übungen zum Einschlafen, der sogenannte Verbundene Atem sowie Partner-Übungen, um miteinander den wohltuenden Atem zu erspüren.So haben Stress und Anspannung keine Chance mehr. Atmen Sie tief ein, breiten Sie die Lungenflügel aus und lassen Sie alles los, was belastet und verspannt. Dieses Buch lässt Sie im wahrsten Sinne des Wortes aufatmen.Extra: Auf der beiliegenden CD finden Sie geführte Atemübungen, die Ihnen den Einstieg ins richtige Atmen erleichtern.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 27.03.2019
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Loslassen mit Yoga-Nidra
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Yoga-Nidra-Spezialist Andreas Ziörjen eröffnet eine neue Dimension für den „yogischen Schlaf´´. Wissenschaftlich fundiert erklärt er, wie man mit der bekannten Tiefenentspannungs-Übung negative Emotionen heilen kann. Regelmäßig geübt, führt diese nachhaltige Meditations-Methode zu einer effektiven Bewältigung von Stress-Situationen.Yoga-Nidra ist einfache Meditationstechnik, die im Liegen durchgeführt wird und sich hervorragend zum Stressabbau eignet. In einer Art Zwischenzustand zwischen Wachen und Schlafen können wir mal zwischendurch im aufreibenden Alltag komplett „runterfahren´´ und zur Ruhe kommen.Auch für Ungeübte ist Yoga-Nidra sehr leicht erlernbar und die erfrischenden, entspannenden und klärenden Wirkungen sind schon nach kurzer Zeit spürbar. Beim Umgang mit belastenden Emotionen wie Wut und Ärger lernen wir, deren energetischen Verlauf im Körper genau zu spüren und aufzulösen. Denn häufig empfinden wir Gefühle nicht „zu Ende´´ und behalten eine negative Ladung in unserem inneren System.Außerdem erfahren wir, wie wir mit einer einzigen klar formulierten Absicht, einem sogenannten Sankalpa, auf die Dauer unser Leben positiv verändern können.Ein starker Ratgeber, der in die Tiefe geht, und zusammen mit der Meditations-CD ein perfektes Set darstellt.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 26.09.2018
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