Angebote zu "Einfach" (11 Treffer)

Jetzt einfach atmen!
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Mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genießen: Dr. Ruediger Dahlke gibt in seinem neuen Ratgeber zahlreiche Tipps, wie dies möglich ist.Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer körperlichen und seelischen Verfassung. Wer ein bewussteres Leben führen möchte, sollte bewusst atmen. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Sich bewusst auf die Atmung zu konzentrieren, hilft Ihnen, ganz in der Gegenwart anzukommen, die Umgebung bewusster wahrzunehmen und kann Ihr Leben nachhaltig verändern. Zudem führt richtiges Atmen dem Körper mehr Sauerstoff zu, massiert die inneren Organe und kann selbst Schmerzen regelrecht auflösen.Ruediger Dahlke stellt verschiedene Atemtechniken, -übungen, und -meditationen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung vor. Da ist der Frischekick am weit geöffneten Fenster, das Pranayama aus der Yoga-Praxis, hilfreiche Übungen zum Einschlafen, der sogenannte Verbundene Atem sowie Partner-Übungen, um miteinander den wohltuenden Atem zu erspüren.So haben Stress und Anspannung keine Chance mehr. Atmen Sie tief ein, breiten Sie die Lungenflügel aus und lassen Sie alles los, was belastet und verspannt. Dieses Buch lässt Sie im wahrsten Sinne des Wortes aufatmen.Extra: Auf der beiliegenden CD finden Sie geführte Atemübungen, die Ihnen den Einstieg ins richtige Atmen erleichtern.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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Gesund und entspannt mit Ayurveda
19,95 € *
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Traditionelle indische Heilkunst für heute: Das Ayurveda-Buch verfolgt einen praktischen Ansatz, der eine moderne Verbindung aus Yoga und Ayurveda schafft. Die klassische Philosophie wird hier ins 21. Jahrhundert geholt! Umfassend, ganzheitlich und lebensnah: ein wunderschöner Achtsamkeitsratgeber mit Ernährungstipps, Rezepten, Körperübungen, Meditationen und Ayurveda-Massagen sowie konkreten Hilfen bei Beschwerden wie Stress oder Schlafprobleme. Für mehr Achtsamkeit und eine gesunde innere Balance im hektischen Alltag!Vata, Pitta, Kapha – mithilfe von Selbsttests wird zu Beginn des Ayurveda-Buchs der eigene Ayurveda-Typ bestimmt. So können Sie den maßgeschneiderten Ratschlägen speziell für Ihren Dosha-Typ durch das Buch folgen: Welche Lebensmittel sollten beim Pitta-Typ auf dem Speiseplan stehen? Eignet sich ein Sonnengruß für den Kapha-Typen? Und welche Massage hilft dem Vata-Typen beim Entspannen? Detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklären, wie die perfekte Yoga-Atmung funktioniert, Asanas einfach ausgeführt werden oder wie das richtige Mantra für die Meditation gefunden wird.Die Ayurveda-Küche spielt für einen gesunden Lebensstil ebenfalls eine wichtige Rolle, deshalb werden im Ayurveda-Kochbuch auch köstliche, ayurvedische Rezepte verraten. Es gibt zum Beispiel Vollkorn-Pancakes mit Agavensirup zum Frühstück, mediterranes Gemüsegratin zum Mittagessen, cremige Kürbissuppe zum Abendessen und einen fruchtigen Pflaumen-Crumble als Dessert. Natürlich mit den passenden Zutaten-Variationen für jeden Dosha-Typen.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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Ayurveda Massage Balsam mit 18 Pflanzen BIO (23...
11,95 € *
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Ayurveda Massage Balsam mit 18 Pflanzen - BIO - AyurvenatEin echter Massagebalsam mit der notwendigen Energie um Wellness / Wohltat durch 18 vorteilhafte Kräuter auszugleichen. Körperlich verbessert dieser Massagebalsam die Geschmeidigkeit der Haut und regt sie an. Seine Balsam Form ist einfacher zu benutzenunter Beibehaltung aller Vorteile von Pflanzenöl.Inhaltsstoffe: INCI: Sesamum indicum seed oil*, Butyrospermum parkii butter*, cera alba, nigella sativa seed oil*, Calophyllum inophyllum seed oil*, helichrysum italicum* helianthus annuus seed oil*, jasminum grandiflorum flower wax, CI77288, ocinum sanctum oil*, litsea cubeba oil*, melaleuca leucadendron extract*, cymbopogon martinii oil*, lavandula hybrida oil*, melaleuca viridiflora leaf oil*, tocopherol, eucalyptus radiata leaf oil*, zinziber officinalis oil*, cananga odorata flower oil*, pogostemon cablin oil, mentha piperata oil*, rosmarinus officinalis leaf oil*, melaleuca alternifolia oil*, CI77491, CI77492, linalool, limonene, citral, geraniol, eugenol, farnesol, benzyl benzoate, benzyl salicylate*. * Inhaltsstoffe aus biologischem Anbau AyurvedaIn der ayurvedischen Philosophie bedeutet ABHYANGA ´´Öl-Anwendung für den Körper.´´ Das in diesem Balsam enthaltene Sesamöl ist das in Ayurveda am meisten benutzte Öl. Es ist entspannend, nährend, schützend. Müdigkeit, Körper ohne Ton, Geist im Leerlauf... Halt! Nehmen Sie 20 Minuten Ihrer Zeit und halten Sie sie für jede Gelegenheit. Der Abhyanga Balsam senkt unsere Spannungen, beruhigt den Geist, vertreibt Stress und trägt zum reibungslosen Fluss von Prana, unserer Lebensenergie, im Körper.

Anbieter: Yogamat24
Stand: 27.05.2019
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Kochen für einen gesunden Darm
17,99 € *
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In diesem Koch- und Gesundheitsbuch zeigen Darmgesundheitsexperin Anita Frauwallner und Ernährungsberaterin Ulli Goschler, wie genussvolles Essen unsere Darmgesundheit erhalten und sogar verbessern kann. Ganzheitliche Gesundheitssysteme wie TCM, Ayurveda oder die Lehren von Hildegard von Bingen kommen ebenso zu Wort wie moderne und wissenschaftliche Erkenntnisse der westlichen Medizin und Ernährunfslehre. Mehr als 50 kreative, schmackhafte und einfach nachzukochende Rezepte machen Lust darauf, die Verantwortung für die eigene Darmgesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Anbieter: SHOP APOTHEKE –Di...
Stand: 16.04.2019
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vigoLoges Kapseln, 120 St
44,90 €
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38,37 € *
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vigoLoges Kapseln Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha, NADH, Q10 und Vitamin B12 Der Alterungsprozess Das Altern ist ein hochkomplexer biologischer Prozess, der Körper und Geist gleichermaßen betrifft. Mit den Jahren verlangsamt sich die Fähigkeit der Zellneubildung und -regeneration, dies wirkt sich auf den gesamten Stoffwechsel aus. Aufhalten lässt sich der natürliche Alterungsprozess zwar nicht, aber zumindest auf die Geschwindigkeit können Sie aktiv Einfluss nehmen. Entscheidende Faktoren sind regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung sowie ausreichend Schlaf. Zudem sollten Sie auf einen maßvollen Alkoholkonsum achten und auf Nikotin verzichten. Im Alltag ist dieses Wissen aber oft nicht so einfach umzusetzen. Häufig fehlt schlicht die Zeit für die tägliche Sporteinheit. Ebenso ist es schwierig, immer die Nährwerte aller Mahlzeiten im Blick zu behalten. Ashwagandha Ashwagandha (lat. Withania somnifera; auch bekannt als Winterkirsche oder Schlafbeere) ist eine der bedeutendsten Pflanzen in der Ayurveda.

Anbieter: Apotheke apo-rot
Stand: 21.06.2019
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vigoLoges Kapseln, 60 St
24,90 €
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20,02 € *
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vigoLoges Kapseln Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha, NADH, Q10 und Vitamin B12 Der Alterungsprozess Das Altern ist ein hochkomplexer biologischer Prozess, der Körper und Geist gleichermaßen betrifft. Mit den Jahren verlangsamt sich die Fähigkeit der Zellneubildung und -regeneration, dies wirkt sich auf den gesamten Stoffwechsel aus. Aufhalten lässt sich der natürliche Alterungsprozess zwar nicht, aber zumindest auf die Geschwindigkeit können Sie aktiv Einfluss nehmen. Entscheidende Faktoren sind regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung sowie ausreichend Schlaf. Zudem sollten Sie auf einen maßvollen Alkoholkonsum achten und auf Nikotin verzichten. Im Alltag ist dieses Wissen aber oft nicht so einfach umzusetzen. Häufig fehlt schlicht die Zeit für die tägliche Sporteinheit. Ebenso ist es schwierig, immer die Nährwerte aller Mahlzeiten im Blick zu behalten. Ashwagandha Ashwagandha (lat. Withania somnifera; auch bekannt als Winterkirsche oder Schlafbeere) ist eine der bedeutendsten Pflanzen in der Ayurveda.

Anbieter: Apotheke apo-rot
Stand: 21.06.2019
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Raab® Bio Ingwer Premium
12,90 €
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10,79 € *
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Ingwer gilt seit Jahrtausenden als eine der wichtigsten Pflanzen in der ganzheitlichen Lehre des Ayurveda. Seit jeher wird die Wurzel hoch geschätzt und für vielerlei Anwendungen eingesetzt. Raab Ingwer Pulver in Premium Bio Qualität bietet eine einfache Möglichkeit, die Ingwer-Wurzel in die tägliche Ernährung zu integrieren. Raab Bio Ingwer wird von Hand geerntet, und enthält die wertvollen Scharfstoffe Gingerol und Shogaol. Shogaol entsteht während der schonenden Trocknung. Die Gehalte an Gingerol (1150 mg / 100 g; 57,5 mg / 5 g) und Shogaol (130 mg / 100 g; 6,5 mg / 5 g) werden durch Piperin aus gemahlenem Pfeffer (213 mg / 100 g; 11 mg / 5 g) ergänzt. Das Pulver enthält natürlicherweise das Spurenelement Mangan. Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und einen normalen Energiestoffwechsel aufrechtzuerhalten.. Zutaten: 97 % Ingwer Pulver*, 3 % Pfeffer gemahlen* (*aus kontrolliert biologischem Anbau) Nährwerte: Nährwerte Pro 100 g (NRV) Pro 5 g * (NRV) Energie 1318 kJ / 312 kcal 51 kJ / 12 kcal Fett 3,3 g davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g Kohlenhydrate 60 g 3 g davon Zucker 59 g 3 g Ballaststoffe 6,1 g Eiweiß 7,5 g Salz 0,08 g Mangan 30 mg (1500 %) 1,5 mg (75 %) * entspricht einer Portion / NRV: Prozent der Nährstoffbezugswerte Verzehrempfehlung: Geben Sie täglich 1 TL (à 5 g) in 500 ml kalte Säfte (z.B. Orangen- oder Karottensaft) oder warme Suppen. Tauchen Sie in neue kulinarische Welten ein und entdecken Sie Tandoori- oder Tajine-Gerichte für sich, welche mit Ingwer wunderbar verfeinert und aufgewertet werden können. Aufgrund der natürlichen Schärfe des Ingwers empfehlen wir die Einnahme nicht auf nüchternen Magen. Die oben genannten positiven Wirkungen treten bereits ab einem Verzehr von täglich 5 g der Ingwer-Pfeffer Mischung ein. Hinweis: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Lagerung: Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nettofüllmenge: Diese Verpackung enthält 20 Portionen. Hersteller: Raab Vitalfood GmbH Rudolf-Diesel-Str. 10 D-85296 Rohrbach

Anbieter: SHOP APOTHEKE –Di...
Stand: 22.05.2019
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Ayurvedischer Augenentspannungsstift
18,95 € *
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Diese ayurvedischen Kajals werden nach den naturreinen Prinzipien des Ayurveda in Indien hergestellt und sind frei von chemischen Zusatzstoffen. Sie sind sehr ergiebig, glänzend und verwischen nicht. Sie kühlen und beruhigen müde Augen. Sie schützen und haben somit einen wohltuenden Effekt für die Augen. Der schwarze Kajal ist besonders für sensible Augen geeignet.Die Herstellung dieser ayurvedischen Kajals basiert auf dem erfahrenen Fachwissen des Unternehmens Khojati unter den strengen Richtlinien von K-Veda, welche mit dem GMP Zertifikat für gute Herstellungspraxis ausgezeichnet ist.Ideal zur Entspannung bei anstrengender Computerarbeit oder zu viel Fernsehen. Da er vollkommen transparent ist, ist er sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Einfach den Kajal rund um das Auge herum auftragen – der wohltuende Effekt setzt sofort ein. Vollkommen frei von jeglicher Chemie (wie alle unsere ayurvedischen Stifte) kann man ihn sorglos anwenden, ohne irgendwelche Nebenwirkungen zu befürchten. Versuchen Sie es dennoch vorsichtig, da das reine Menthol und die Kampferflocken manchmal gewöhnungsbedürftig sind.

Anbieter: PranaHaus
Stand: 12.07.2019
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vigoLoges®
44,90 €
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35,90 € *
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. vigoLoges® Der Alterungsprozess Das Altern ist ein hochkomplexer biologischer Prozess, der Körper und Geist gleichermaßen betrifft. Mit den Jahren verlangsamt sich die Fähigkeit der Zellneubildung und -regeneration, dies wirkt sich auf den gesamten Stoffwechsel aus. Aufhalten lässt sich der natürliche Alterungsprozess zwar nicht, aber zumindest auf die Geschwindigkeit können Sie aktiv Einfluss nehmen. Entscheidende Faktoren sind regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung sowie ausreichend Schlaf. Zudem sollten Sie auf einen maßvollen Alkoholkonsum achten und auf Nikotin verzichten. Im Alltag ist dieses Wissen aber oft nicht so einfach umzusetzen. Häufig fehlt schlicht die Zeit für die tägliche Sporteinheit. Ebenso ist es schwierig, immer die Nährwerte aller Mahlzeiten im Blick zu behalten. Ashwagandha Ashwagandha (lat. Withania somnifera; auch bekannt als Winterkirsche oder Schlafbeere) ist eine der bedeutendsten Pflanzen in der Ayurveda. Die traditionsreiche Pflanze wird auch als „Indischer Ginseng´´ bezeichnet. vigoLoges® enthält die hochwertige Ashwagandha-Extraktzubereitung KSM-66®. Das Besondere: Vom Anbau über das Extraktionsverfahren bis hin zur Qualitätskontrolle und Vertrieb liegen alle Prozessschritte in der Hand eines renommierten und zertifizierten Herstellers. NADH Bei Nicotinamid-Adenin-Dinucleotid (NADH, reduzierte Form) handelt es sich um ein sogenanntes Coenzym. Es ist in jeder menschlichen, tierischen und pflanzlichen Zelle vorhanden. Das Herzmuskelgewebe enthält beispielsweise ca. 90 μg NADH pro Kilogramm. Die Zelle einer Kartoffel hingegen nur 0,2 μg pro Kilogramm. Coenzym Q10 Dieses Coenzym wird vom Körper selbst produziert, aber auch über die Nahrung aufgenommen, vornehmlich über tierische Nahrungsmittel. Die körpereigene Bildung nimmt bei allen Menschen mit zunehmendem Alter ab. Damit gewinnt die Zufuhr von Coenzym Q10 über die Nahrung mit fortschreitendem Alter an Bedeutung. Vitamin B12 Das wasserlösliche Vitamin B12, auch unter dem Namen Cobalamin bekannt, ist eines der acht Vitamine des B-Komplexes. Vitamin B12 ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt. Es spielt beispielsweise eine wichtige Rolle im Rahmen der Zellteilung, trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei, unterstützt die Funktion des Nerven- und des Immunsystems und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Darüber hinaus verringert Vitamin B12 Müdigkeit sowie Erschöpfung und ist wichtig für einen normalen Homocystein- Stoffwechsel. vigoLoges® enthält Vitamin B12 in Form von hochwertigem Methylcobalamin. Zutaten: Extraktzubereitung aus Ashwagandha (KSM-66®) ( Milch ), Kapselhülle: Hydroxy-propylmethylcellulose; Coenzym Q10, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat; Mischung auf Reisbasis (Reisextrakt, Reisspelze, Gummi arabicum, Sonnenblumenöl), β-Nicotinamid-Adenin-Dinucleotid-Dinatriumsalz (NADH), Geliermittel: Gellan; Füllstoff: Calciumphosphate; Farbstoff: Eisenoxide und Eisenhydroxide; Methylcobalamin (Vitamin B12) Inhaltsstoffe Pro Kapsel Pro Tagesdosis (2 Kapseln) Extraktzubereitung aus Ashwagandha (KSM-66®) 300 mg 600 mg** Coenzym Q10 25 mg 50 mg** NADH (Nicotinamid-Adenin-Dinucleotid) 5 mg 10 mg** Vitamin B12 als Methylcobalamin 250 µg 500 µg*** **Keine Empfehlung vorhanden, ***Entspricht 20.000 % NRV (Nutrient Reference Values; Referenzmenge nach EU-Lebensmittelinformations¬ver¬ordnung) Verzehrempfehlung: Morgens 1 x 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit. Aufbewahrung: Kühl und trocken lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Nettofüllmenge: 60 Kapseln = 26,9 g; 120 Kapseln = 53,8 g Hersteller: Dr. Loges + Co. GmbH Schützenstraße 5 21423 Winsen (Luhe)

Anbieter: SHOP APOTHEKE –Di...
Stand: 16.04.2019
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